By Dr. Marguerite Weston | May 29, 2024

母亲节锻炼 & Wellness

庆祝忙碌的妈妈 & 健康生活与1健身

The Donaldson team 加入The 1 Fitness Saturday, 5月11日为想要重新控制荷尔蒙和健康的当地妈妈们带来完美的早晨吗!

活动以45分钟的锻炼开始，由1 Fitness的专业教练带领. 所有健身水平的参与者都参与了动态的有氧运动，气氛充满活力和支持, 力量训练和柔韧性训练.

锻炼之后, 与会者喝到了清爽的含羞草, 提供一个愉快和放松的过渡，作为我们自己的玛格丽特·韦斯顿，医学博士, took the stage. Dr. 韦斯顿分享了她在肠道健康和激素方面的专业知识, 强调他们在整体健康中的关键作用.

“对于我们这个年龄段的许多女性来说，荷尔蒙往往是我们许多症状的罪魁祸首. 我们身体的其他部位几乎都有激素受体. 它们存在于我们的大脑、心脏、骨骼和肌肉中. 她们要负责的远不止我们的生理周期和孩子!”

——玛格丽特·韦斯顿，医学博士，IFMCP

她还向嘉宾开放了场地，并利用她独特的世界级教育和现实世界的经验来提供健康指导.

“我们吃进身体的每一种食物都在传递一个信息. 它会传递促炎信息，也会传递抗炎信息——总是这样. 我们想要选择那些能给我们的身体传递最好信息的食物.”

——玛格丽特·韦斯顿，医学博士，IFMCP